Ruoka ketju

[Eero]

Ai jaa, mä ajattelin että ne on sun varmuusvarastolla olevia mikroaaltouuneja...

[Uskon Jeesukseen]

Löytyi netissä:
Rasvanpoltto


"Menettää vatsa- ja sivurasvoja vain 5 päivässä ilman harjoittelua eikä ruokavaliota.
Juoman ainesosat vatsan poistamiseksi ja sivu rasvan polttamiseksi:3 keppiä selleriä + 1/2 l vettä + mehu 1/2 sitruunaa + 1 kurkku Selleri on yksi tehokkaimmista vihanneksista vatsarasvan polttamiseen, Selleri on luonnollinen diureetti ja nopeuttaa siten toksiinien ja ylimääräisen veden poistumista kehosta. Selleri sisältää runsaasti kuitua ja runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, natriumia, kaliumia ja rautaa, jotka kaikki vaikuttavat positiivisesti rasvojen poistumiseen. Sellerin edut keholle ovat hämmästyttäviä:- Helpottaa ruoansulatusta- alentaa kolesterolia- hyödyllinen potilaille, joilla on korkea verenpaine ja diabetes- Tehostaa immuunijärjestelmää"

Onko tietoa tai kokemusta?

Täytyykö nuo ainekset silputa sekoittimella tms.?

Entä Tonalin:

Tonalin-.jpg (35.12 KiB) Katsottu 11387 kertaa

Laihduttajan ongelmana on ylimääräinen rasva, josta kehomme pitää kiinni viimeiseen saakka. Kun syömistä vähennetään, niin elimistömme ottaa ensimmäisenä tarvitsemansa energian lihaskudoksesta. Se veltostuttaa lihaksia ja vie niistä voimaa.

Tonalin -tuotetta käyttämällä energian tarve ravinnosta vähenee ja dieettiä on helpompi noudattaa, kun rasvan energia vapautuu verenkiertoon. Tonalin on saavuttanut suuren suosion niin tavallisten kunnostaan huolehtivien ihmisten kuin urheilijoidenkin keskuudessa.

Tonalin on alkuperäinen, Wisconsin yliopiston tutkimuksiin perustuva solutasolla toimiva, patentoitu ja kliinisesti tutkittu CLA-valmiste. Sen aktiiviaineet cis-9 trans-11 ja trans10 cis-12 -isomeerit ohjaavat aineenvaihduntaa hyödyntämään ensimmäiseksi rasvakudoksessa olevan energian. Näin rasva sulaa ja alla oleva lihaksisto tuntuu ja näyttää kiinteämmältä.

Tonalin CLA:sta on julkaistu yli 200 tieteellistä artikkelia, joista monet käsittelevät rasvaa vähentää vaikutusta elimistössä sekä rappeutumissairauksien estoa.

Kliiniset tutkimukset osoittavat, että Tonalin vapauttaa rasvaa rasvakudoksesta, jolloin rasvan määrä vähenee ja keho kiinteytyy, ehkäisee lihaksen proteiinien hajoamista ja tehostaa painon putoamista dieetin aikana. Tonalin myös ylläpitää jo saavutettua painon laskua.

[Uskon Jeesukseen]

Tuotekuvaus
Salaattijuusto yrttiöljyssä

Ainesosat
Juusto 51% (pastöroitu lehmänmaito (Saksa), suola, mikrobiperäinen juoksete, hapate), rapsiöljy 48% (Saksa), mausteseos 1% (valkosipuli, yrtit, punainen paprika).

7340011445630_kuva1.jpg (15.89 KiB) Katsottu 11195 kertaa

Onko hyvää ja terveellistä?

Juuri nyt pureskelen selleriä.

[Magda-sisko]

Tänään kasvissosekeitto (hyvin maustettu) ja kalkkunavoileipä.

Sopii hyvin kuumuuteen. Mitä muut olette keksineet?

[Uskon Jeesukseen]

Tähän mennessä mineraalivettä ja kraanavettä.

Kohta: Isoja pinaattilettuja, päälle sokerittomia pakaste puolukoita ja punasipulia. Tällä kertaa myös Chiasiemeniä.

[Ella]

Salaattia, oliveja kivennäisvettä. Olivit on hyviä, kun niissä on suolaa ja sisällä valkosipuli. Yrteillä maustettuja.

Jälkkäriksi, kotimaisia marjoja.

[Ella]

Kyllä se jääkahvi on tosi virkistävää helteellä.

[Eero]

Mä oon syönyt tonnikalapastaa valkosipulilla ja yleensä vasta ”eurooppalaiseen tapaan” illan viilettyä. Tuntuu välillä, että hyvät yöunet on näin helteellä melkeen tärkeempää kuin syöminen. Riittävä määrä vettä on tietenkin tärkeintä!

[Uskon Jeesukseen]

Kuva eilisestä pinaattilettu-annoksesta:

IMG_20210714_101303.png (263.94 KiB) Katsottu 11054 kertaa

Pinaattiletut, punasipulia, valkosipulia, puolukkaa, tomaattia, paprikaa ja chia-siemeniä.

[Uskon Jeesukseen]

Miten on Eero, itselle näkyy tuon kuvan alla img-numero, koko ja teksti "ei katsottu vielä", elikkä poistuuko tuo teksti jos joku katsoo kuvaa vai näkyykö tuo teksti vain itselle. Tuo kuva siis liitteenä kännykän kuvatiedostoista.
LISÄYS:
Nyt siihen tuli teksti "Katsottu 1 kerta"...

Taisi olla NASA asialla...

[Magda-sisko]

punaherukka.GIF (7.65 KiB) Katsottu 10998 kertaa

Punaherukkaa on paljon tänä vuonna. Paikkakuntani fb-somessa ilmoitettiin, että tulkaa hakemaan punaherukkaa takapihan puskista.
Minä saapastelin paikalle ja menin sitten ihan puskiin

Poimin herukoita noin 2,5 litraa. Tein niistä chutney-testin, ja tulikin ihan hienoa aromista kastiketta. Chutney sopii hyvin liharuokien kostukkeeksi, on paljon parempaa kuin ketsuppi. Vihjeeksi sinullekin.

Linkissä ohje, jota muunsin; aprikoosien sijasta lisäsin omenan, ja muuntelin hieman muutenkin.

https://www.dansukker.fi/fi/resepteja/a ... kkachutney

[Magda-sisko]

Ihana GL-aamiainen ilman vatsanväänteitä:

Plätty ja tuorehillo

1/2 dl kaurajauhoa tai -hiutaleita
1/2 dl peruna- tai maissijauhoa
1 muna
vähän maitoa tai maitojauhetta ja vettä
rippanen suolaa (ja sokeria)

Hedelmä

Paistoin taikinasta plätyn tavalliseen tapaan. Sen päälle lisäsin tuorehillon eli muussatun päärynän. Tähän käy mikä tahansa hedelmä tai marjat.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille, plätyllä tai ilman

[Uskon Jeesukseen]

HERNEPROTEIINIROUHE

Suosittelen, on hyvää
Voi syödä siltään
Onko tuttu kenellekään?

[Uskon Jeesukseen]

Metalliruokatermos jossa iso kierrettävä muovikorkki.
Elikkä ruokaa oli jäänyt pesun jälkeen ja olin laittanut korkin kiinni. Korkin alle ja hieman termarin pintaankin oli kertynyt vaaleaa hometta.

Kysymys: Millä tuon homeen saa pois? Etikka tms. Kloori? Rälläkkä?

[Eero]

Olisiko etikka + ruokasooda tosiaan ja pitkä liuotus?

Joskus aina eksyy Marttojen sivuille ja vaikkei esim. kaikki ruokaohjeet ole aina kekseliäimmästä päästä, vaan sellaisia perusohjeita tai pohjia, niin siellä on kyllä ehtymätön tietopankki arkeen ja miksei varautumiseenkin.

Tää on vissiin enemmän tekstiileille ja kodin pinnoille, mutta piimä ilmeisesti toimii homeen irroittajana:

https://yle.fi/uutiset/3-6872621

[Magda-sisko]

marjat.JPG (61.79 KiB) Katsottu 10681 kertaa

Ämpärillinen mustamarja-aroniaa. Miten nämä säilöisi?

[Uusiluomus]

marjat.JPG


Ämpärillinen mustamarja-aroniaa. Miten nämä säilöisi?

Mehuksi ja pakkaseen ?

[Maria]

Marja-aroniasta mielenkiintoista luettavaa. Iltalehden sivuilla.

Kotipihan vitamiinipommi

Marja-aronia on todellinen vitamiinipommi, sillä se sisältää beetakaroteenia, B1-, B2-, B6-vitamiineja, C-, E- ja K-vitamiinia, antosyanideja, polyfenoleja, kvinik-happoa, booria, jodia, kuparia, mangaania, magnesiumia, molybdeeniä ja rautaa. Siinä on myös enemmän antioksidantteja kuin missään muussa marjassa tai hedelmässä.

Parhaiten ravintokasviksi soveltuu marja-aronia Viking, jolla on Aronia-suvun isoimmat ja makeimmat marjat. Koristearonialla on happamammat marjat ja pienemmät lehdet, mutta senkin marjat ovat toki syötäviä.

Jan Verho arvelee, että harva ymmärtää hyödyntää pihamaalle koristepensaaksi hankittua aroniaa.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... b3fa630ff0

[Maria]

marjat.JPG


Ämpärillinen mustamarja-aroniaa. Miten nämä säilöisi?

- Happamana marjana aronia ei ole helpoin naposteltava. Keittäminen tuhoaa osan marjan terveydelle edullisista vaikutuksista, joten marjoja kannattaa hyödyntää myös tavalla tai toisella kypsentämättömänä, vaikkapa puuroissa, smoothieissa ja jälkiruoissa.

Ehkäpä sitten vain iloiten syömään niitä. Ja voihan niitä syödä yhdessä toisten kanssa. Sitten saa ajallaan taas jotain uutta terveyttäkin edistävää?

[Magda-sisko]

Marja-aroniasta mielenkiintoista luettavaa. Iltalehden sivuilla.

Kotipihan vitamiinipommi

Marja-aronia on todellinen vitamiinipommi, sillä se sisältää beetakaroteenia, B1-, B2-, B6-vitamiineja, C-, E- ja K-vitamiinia, antosyanideja, polyfenoleja, kvinik-happoa, booria, jodia, kuparia, mangaania, magnesiumia, molybdeeniä ja rautaa. Siinä on myös enemmän antioksidantteja kuin missään muussa marjassa tai hedelmässä.

Parhaiten ravintokasviksi soveltuu marja-aronia Viking, jolla on Aronia-suvun isoimmat ja makeimmat marjat. Koristearonialla on happamammat marjat ja pienemmät lehdet, mutta senkin marjat ovat toki syötäviä.

Jan Verho arvelee, että harva ymmärtää hyödyntää pihamaalle koristepensaaksi hankittua aroniaa.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... b3fa630ff0

8 syytä syödä marja-aroniaa
1. Laskee verenpainetta ja kolesterolia

Kansanterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan marjoja syöneiden keski-ikäisten naisten ja miesten verenpaine näytti laskevan ja hyvän kolesterolin määrä nousevan. Tutkimuksessa mukana olleet söivät kahden kuukauden ajan mustaherukoita, mustikoita, puolukoita tai marja-aroniaa. Marjat nautittiin kokonaisina, mehuna tai pyreenä. Naiset ja miehet söivät marjatuotteita kaksi annosta eli 160 grammaa päivässä. Koehenkilöitä oli 72.

2. Parantaa immuunipuolustusta

Marja-aronialla on havaittu koeputkitutkimuksissa ja eläinkokeissa bakteereja- ja viruksia tuhoavia vaikutuksia. Myös ihmistutkimuksissa on viitteitä edullista vaikutuksista vastustuskykyyn. Marja-aroniassa on merkittävän paljon myös C-vitamiinia, joka on tärkeä immuunipuolustuksen toiminnan kannalta.

3. Suojaa syöpätaudeilta?

Marja-aronia sisältää runsaasti polyfenolisia yhdisteitä. Fenolisten yhdisteiden on havaittu koeputkiolosuhteissa ehkäisevän hapetusreaktioita. Lisäksi fenolisilla yhdisteillä on solututkimuksissa havaittu syöpäkasvaimen kasvua ehkäiseviä sekä virusten ja bakteerien kasvua hillitseviä vaikutuksia. Ihmisen kohdalla on kuitenkin vielä liian aikaista sanoa, voiko aronia suojata syövältä.

4. Edistää vatsan toimintaa

Marja-aronia sisältää suolistolle tuiki tärkeää ravintokuitua. Marjat sisältävät enimmäkseen liukoista kuitua, joka tasoittaa myös verensokeria, koska ruoan sisältämät hiilihydraatit imeytyvät kuidun vaikutuksesta hitaammin.

5. Lieventää matala-asteista tulehdusta

Tietyt happamat marjat alentavat tulehdusmerkkiaineiden pitoisuuksia veressä erityisesti aterian jälkeen, joten niillä voi olla merkitystä matala-asteisen tulehdustilan lieventämisessä.

6. Ehkäisee diabetesta

Marjat tasoittavat ja optimoivat verensokeria vaikuttamalla sokereiden imeytymiseen ja insuliinin eritykseen. Eläinkokeiden perustella aronia voi pienentää insuliiniresistenssiä. Tutkimustulosten valossa marjoja olisi hyvä nauttia jokaisen pääaterian yhteydessä tai terveellisenä jälkiruokana jäätelöiden ja muiden sokeristen herkkujen sijasta.

7. Kohentaa muistia

Itä-Suomen yliopistossa tehdyn kandidaattitutkielman (Elina Olkkonen) marja-aronian ja tiettyjen muiden tummien marjojen nauttiminen voi olla erityisen tehokas keino vähentää hermostoa rappeuttavien sairauksien riskiä ja helpottaa lievästä kognitiivisesta heikentymisestä aiheutuvia ja arkea haittaavia oireita ikääntyneessä väestössä.

8. Hidastaa ikääntymistä

Marja-aronia sisältää antosyania, jonka tiedetään hidastavan solujen hajoamista ja siten suojaavan kehoa ulkoisilta ja sisäisiltä vanhenemisen merkeiltä.

Asiantuntija: laillistettu ravitsemusterapeutti Jan Verho